Nedeni : Koordine olmayan gerilmesi (iç travma) veya direkt fiziksel etki (dış travma) ile ani ve aşırı zorlama.

Özel Bulgular : Diz-dirsek pozisyonunda,her iki ayak muayene masası kenarında serbest

olarak sarkarken,baldır kavrama testinde sağlam tarafta ayak parmakların

da kopan tarafta hareket yoktur. üzerinde (bir parmak kadar

genişlikte) bir çukur izlenir.

Ek Uygulamalar : Mutlaka cerrahi onarım gereklidir. Kısa süreli olarak operasyona kadar

alçılı tespit yapılabilir.

İlk Yardım : Eklem fonksiyonunu korumak için dönemde egzersizlere

başlanmalıdır.Düzenli olarak ilaç tedavisine devam edilmeli.

Tedavi Sonrası : Yetkili uzman gözleminde gerdirme egzersizleri yapılmalıdır.Zedeli bölgeye

herhangi bir zorlanmadan sonra buz ile soğuk uygulanmalı.İlaç tedavisine

de devam edilmelidir.

Önlem : Zedelenen bölgede oluşan koordine olmayan kas kasılmalarına

yol açabileceği için aşırı yüklenmelerden sakınmalıdır.

AŞİL TENDONU ZORLANMASI (ÇEKMESİ)

Nedeni : Ani ve kuvvetli zorlanma veya direkt fiziksel travma.

Özel Belirtiler : Egzersiz sırasında topuk ve tendon bölgesinde hareketi engelleyici tipte

deliniyor veren ağrı.

Ek Uygulamalar : Destekleyici bandaj kullanılmalı ve ilaç tedavisine geçilmeli.

Tedavi Sonrası : Baldır kasları için gerdirme egzersizleri yapılmalı.

Önlem : Kas oluşumlarının korunması için düzenli olarak Magnezyum

Preparatlarının alınması önerilmektedir

BAĞ ZEDELENMELERİ

Nedeni : Eklemi doğal sınırları ötesinde harekete zorlayan herhangi bir kuvvet bağ

zedelenmesine neden olabilir.

Özel Belirtiler : Etkilenen eklemde ağrı, bozukluğu ve eklem içi kanamaya ve sıvı

artışına bağlı olarak şişme.

İlk Uygulamalar : Soğuk (buz) tedavisinin yanında ilaç tedavisi.Eklemi başka zorlanmalara karşı

bandajlama. Ciddi durumlarda hekime başvurma.

Ek Uygulamalar : Sakatlığın ciddiyet derecesine bağlı olarak geçici bir süre için sportif aktiviteler-

den uzak kalınmalıdır.Bu süre hekim tarafından belirlenmelidir.Bandaj kullanma-

ya ve ilaç tedavisine devam etmelidir.

Tedavi Sonrası : İkinci bir zedelenmeye karşı önleyici olarak eklem fonksiyonunu sağlamak

amacıyla egzersizlere mümkün olduğu kadar erken başlanmalıdır

Su Toplaması

Kırıklar

Kasık Zorlanması

Diz Eklemi Kıkırdak Zedelenmesi

Kas Lifi Kopması (Yırtığı)

Egzersiz Sonrası Kas Yorgunluğu (Sertlik)

Kas Ezilmeleri

Kas Zorlanması (Çekmesi)

 

SIYRIK VE KESİKLER

Nedeni : Genellikle düşmelere bağlı olarak deride ortaya çıkan yüzeysel zedelenmeler.

Özel Bulgular : Etkilenen alanda ağrı ve kızarıklık.Bazı durumlarda hafif kanama.

İlk Uygulamalar : Alkol içermeyen dezenfektan sıvı ile yara temizlenmelidir.Hava akımına izin

verecek bir malzeme ile yara pansumanı yapılır.

Uyarı : Deride doku bütünlüğünün bozulduğu bütün durumlarda tetanoza karşı önlem

alınmalıdır.Hastanın tetanoza karşı daha önceki bağışıklık durumuna göre

kararlaştırılır