Sigarada bulunan zehirlerden birkaçı:
Polonyum – 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür ( odaları zehiri),
(oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbon (eksoz Monoksit gazı),
Nikotin
ve 3.885 toksik madde.

Sonuç olarak ciğerlerimizde oluşan (asfalt).
İşte sigarayı bırakmanın faydaları:
– 72 saat sonra akciğer kapasitesi , rahatlar
– 2 sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve merdiven çıkma)
– 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) azaltır. Öksürük, darlığı düzelir
– 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır
– Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır
– Sindirim sistemi ülseri riski azalır
gebelikten önce ya da gebeliğin 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner
– Koroner hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner
– Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır
Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten sebepler ise şöyle sıralanıyor:
– Sigaraya bağlı bir hastalığın ortaya çıkması
– Sigaranın fiyatının pahalı gelmesi
– Sigaranın zararları hakkında çıkan yayınlar
– Çevresi tarafından bırakmaya yönelik teşvik, kınama
– Kapalı yerlerde sigara içiminin yasaklanması
– Gelişmiş ülkelerde sigaranın zararları hakkındaki yazılar, sigaranın fiyatı, kınama ve yasaklamalar etkili olurken, Türkiye’de bir hastalığın ortaya çıkması daha çok etkili oluyor