Sigarada bulunan zehirlerden birkaçı:
Polonyum – 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
(tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
(oje sökücü),
(güve kovucu),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbon (eksoz Monoksit gazı),
Nikotin
ve 3.885 toksik madde.

Sonuç olarak ciğerlerimizde oluşan Katran (asfalt).
İşte sigarayı bırakmanın faydaları:
– 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, rahatlar
– 2 sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve çıkma)
– 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir
– 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır
– Pankreas, mesane, riski azalır
– Sindirim sistemi ülseri riski azalır
gebelikten önce da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner
– Koroner hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner
– Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır
Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten sebepler ise şöyle sıralanıyor:
– Sigaraya bağlı bir hastalığın ortaya çıkması
– Sigaranın fiyatının pahalı gelmesi
– Sigaranın zararları hakkında çıkan yayınlar
– Çevresi tarafından bırakmaya yönelik teşvik, kınama
– Kapalı yerlerde sigara içiminin yasaklanması
– Gelişmiş ülkelerde sigaranın zararları hakkındaki yazılar, sigaranın fiyatı, kınama ve yasaklamalar etkili olurken, Türkiye’de bir hastalığın ortaya çıkması daha çok etkili oluyor