Antrenman load(             ) u teorisinin kullanımı ve sayımı ile ilgili olan açıkları:

–          –         tek bir load(             ) un bileşenlerinin değerlerinin bir rakama yuvarlanmasının pratikte imkansız oluşu,

–          –         değişik tipteki egzersizlerde verilen load(             ) un mutlak değerlerinin toplanmasının pratikte aynı şekilde imkansız oluşu.

Voleybol antrenman sürecindeki tipik egzersizlere bağlı olan tek bir antrenman load(             ) unun bileşim sayımının yolları.

Egzersiz tipleri: 

  1. 1.      Topu vole etmek için özel hazırlık egzersizleri,
  2. 2.      egzersizleri,
  3. 3.      Loading(             )ler olmadan (herhangi bir ağırlık olmadan) yapılan zıplama egzersizleri,
  4. 4.      Loading(             ) lerle yapılan zıplama egzersizleri,
  5. 5.      (             ) ile yapılan egzersizler,
  6. 6.      Lokomotif tip ve reaksiyon hızı egzersizleri,
  7. 7.      Aletli veya aletsiz hazırlık egzersizleri,
  8. 8.      Hazırlığa yardımcı olan ve yönlendirilen oyunlar.

&;

Yukarıda belirtilen açıkları çözmenin olası yolları.

 

Antrenman load(             ) unun problemli yönleri ile ilgili kapanış notları.