Spor

Voleybolda Üst Düzey Müsabakalara Hazırlık

Bir takımın Olimpiyat Oyunları, Dünya Şampiyonaları, Kıtasal veya Ulusal Şampiyonalar gibi üst düzey müsabakalara hazırlanması uzun vadeli bir program gerektirir. Bu program dikkatle hazırlanmalı ve uygulanmalıdır. Aşağıdaki maddeleri kapsamalıdır:

  1. 1.      Kapsamlı strateji ve takımın hazırlanması amacı
  2. 2.      Rakipleri ve koşulları tanıma
  3. 3.      Taktik planını çalışma
  4. 4.      Antrenman programını oluşturma (fiziksel, teknik, taktiksel ve zihinsel hazırlık, antrenman devirleri, antrenman yükü)
  5. 5.      Takımın üst düzey müsabakanın özel koşullarına hazırlanması
  6. 6.      Bazı rakipler için taktiksel ve psikolojik açıdan hazırlık
  7. 7.      Hazırlık maçları
  8. 8.      Bireysel hazırlık
  9. 9.      Organizasyon ve yönetim
  10. 10.  Liderlik

Takımın üst düzey bir müsabakadaki bir maç için hazırlanması aşağıdakileri içermelidir:

  1. 1.      Günlük rejim
  2. 2.      Maçtan önce antrenman bölümü
  3. 3.      Takımla tanışma
  4. 4.      Bireysel hazırlık
  5. 5.      Isınma
  6. 6.      Takıma antrenörlük
  7. 7.      Psikolojik savaş
  8. 8.      Maç analizi (Değerlendirme)
  9. 9.      Bir sonraki maç için hazırlık
  10. 10.  Toparlanma, rahatlama
  11. 11.  Sağlık durumuna takviye

Kaynak:
IVBF (Uluslararası Voleybol Federasyonu) Antrenörler İçin El Kitabı
Bölüm 10: “Takım Taktikleri ve Liderlik Metotları”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir